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ダイエット

性格診断!成功するダイエットの思考力

2016/11/28

ダイエットの成功を左右するのは、ダイエットをする方の性格や思考からくる行動が大きく関わってくることがあります。

何回も挫折してはチャレンジするものの、続かないことで結局毎回成功しない‥など、いつもと同じ結果にはうんざりしている方も多いのではないでしょうか?一体ダイエットを成功させた人と何が違うのでしょう。そもそもダイエットに関してだけでなく、日々の気持ちの持ち方が違うのかもしれません。一つでもいいので、今まで習慣になっていたことを改善することから始めてみたらいかがでしょうか?

きっと、この記事を読んでいるということは、少なからず何か変化を求めているのだと思います。考え方を改めてダイエット成功へ近づきましょう。

成功する人に多く共通している項目

1.計画を立て、その計画を遂行しようとする人

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計画を立てるというのは非常に大切なことです。もちろん、計画を立てても全て予定通りにはなりません。必ず何か障害が立ちはだかったりします。そこでまた解決策を見つけていくことで成長できるのです。計画とは結局、目標への道筋を立てておくだけのものです。最終目標が変わらない限りは、あなたが立てた計画はあくまで目標に向けてのリマインダーにしかなりませんが、計画を立てる目的は、目標を達成するためだという事を忘れないようにしましょう。

2.自分の事を良く理解している人

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自分の事を理解できている人は案外いないかもしれません。というのも、自分の事を理解するというのは案外難しいものです。まずは、自分の長所と短所を知ることで、自分の事を他人に話すことができます。頭で考えるより、言葉に出してみたり、ノートに自分の長所と短所を書き留めてみましょう。

3.イメージをする習慣ができている人
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イメトレって実はすごく大事なんです。頭でばかり考えて頭でっかちになってしまう事は良くないですが、何かを遂行する前に一度頭の中で自分の理想としている姿や、状況を想像することでモチベーションアップにもなりますし、よりストイックに行動することができます。

4.素直な人(人から言われたことを受け入れることができる人)

 

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人生長く生きれば生きるほど、経験が豊富になることで、頑固になっていってしまう場合があります。もちろん自分の経験を信じることは大切ですし、それはあなたそのものだと言えるでしょう。ですが、同じよう他人が経験してきていることは違います。相手を尊重することで素直さが出てくるのではないでしょうか。

5.自分でモチベーションをあげることができる人
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モチベーションとは何をするにもまず第一に大切なものになるかもしれません。できるはずなのに、なぜできずに終わってしまうのか‥それはあなたがモチベーションの持ち方を知らないからかもしれません。モチベーションとはやる気です。やる気を保つには目標を見失わないことです。

いかがでしたか??これらの項目は、ダイエットに対するだけでなく、社会的にも人間関係でもうまくやっている人に共通していることだと思います。努力家でありながら常に突き進んでいく、または、いこうとする精神をしっかりともっている人が行っている習慣のように思えます。

ダイエットが成功しない人の多くの共通点

1.言い訳がましい人

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できない言い訳をするよりほかの解決策を考えましょう。自然とプラスの言葉に変わります。

2.すぐに人のせいにしたり、何かのせいにしようとする人

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人のせいにしたくなることは沢山あります。心の中でぐっとこらえてまず自分にできることを考えてみましょう。

3.楽を選んでばかりで苦労を覚えようとしない人

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楽したいという気持ちは本来消してネガティブなことではありません。効率化を求めてめんどくさいことをできるだけ少なくしていくことは大切なことでもあります。でも楽できるようになるまでに苦労があるという事を忘れないようにしましょう。

4.人の意見にすぐ流されてしまう人

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人の意見は貴重なものです。同じように貴方の意見もとても大切です。自分に自信をもって、もっと自分を大切にしましょう。例え厳しい意見でも言い方さえ気を付ければその厳しい意見が相手を救う事もあることを覚えておきましょう。

5.自分を客観的に見ない人

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第三者の目というのは非常に鋭いことがありますね。なぜなら変な先入観や、偏見がないからです。ふと自分が会話の枠の外に出たときに、自分の発言って周りからするとどういう印象なのか?我に返る気持ちで再確認してみることも大切ですね。

6.自己肯定感が強すぎる人

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私は私。ついついその言葉に甘えて我が強くなってしまっていませんか?自己肯定感とは本来持っていていいもので、自己肯定感があることは決して悪いことではないのです。ですが、行き過ぎた自己肯定感は相手に不快感を与えてしまう事があるので注意しましょう。

7.根拠のない自信を持っている人

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根拠のない自信とは、直観とは違ってきます。直観を信じることが必要な場面は沢山あります。ですが、根拠のない自信とは自分を高く見積もっている、つまり、過大評価しすぎている可能性があります。世の中には、自分が気づいていなくても自分にはない素敵な一面を持っている人たちで溢れています相手を尊敬する気持ちを持つようにしましょう。

 

以上、いかがでしょうか?これも何だか納得できる気がします。少なくともこういった方と知り合ったことがある方は多いいのではないでしょうか?また、何となく自分が当てはまっているのでは‥と思う方もいるかもしれません。

ですが、決して開き直ったりダイエットをあきらめる理由にはなりません。ダイエットを成功したいと思っているならば、自分の弱みを受け入れることで初めて前進できるものです。

何かを変えなければ今のままずっと同じです。

いつまでも同じ場所にいると飽きてくるのと同じように、一歩踏み出していつもと違う環境を味わってみることもまた面白いかもしれません。全ては自分次第なのです。

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