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アロマセラピー 女性の悩み

自宅でセラピー!自然療法のアロマが効果大!

2017/01/25

”アロマ”と聞くと、いい匂いがしてリラックスできるもの‥というイメージを持っている方がほとんどではないでしょうか?すでにアロマを愛用している方は、いい匂いに包まれてリラックス効果を楽しんでいると思います。

そんなアロマですが、実は効能としてはとても大きい健康効果が期待でき、自然療法として体のコンディションを整えてくれるんですよ。

aromaspa

香りによって効能が変わってくるので、本来はシーンによって香りを選んで使うことがおススメです。お風呂の時間や、就寝前など、使うタイミングも自分で決められますし、効果も感じやすく、何よりもいい香りに包まれて幸せな気分になります。アロマグッズを揃えるのに金額もそこまでかかりませんし、手軽に楽しめるのがアロマのいいところです。

まだ、これからアロマを試そうと思っている方も、アロマに興味が湧かなかった方も、アロマの魅力を知ればすぐに試したくなると思いますよ!

効能によって選べる香り

まずは、アロマの中でも人気の高いのがオレンジ・スイートです。柑橘系の香りと言う事で、誰にでも親しみやすく人気の香りです。

orangeslice

そんな、オレンジ・スイートの香りの効果は、安眠ストレス心配事の解消や、頭痛冷え性にまで効果があります。その上便秘ニキビにも効果があり、女性を代表する様々な悩みに対応してくれる香りなんです。

これだけの効果があるのなら、まずはこのオレンジスイートから試して使ってみると効果も感じやすいかもしれません。幅広い方にお勧めできるアロマなので、贈り物などにも最適ですね。

そして、頭痛や不眠解消には、ラベンダー・ローズマリー・グレープフルーツなどのアロマの香りが効果的であることが多いです。

lavender

ラベンダーは、人気度も高く安定しており、数多くの効果を期待する事ができる香りになっている為、一つ持っておくとどんな場面でも活躍してくれるのではないでしょうか。

二日酔いには、レモンやペパーミント・ラベンダー・シネオール・ローズマリー・ベルベノンなどの香りが効果的であるといわれています。

rosemary

特にローズマリー・ベルベノンの場合は、むくみにも効果があると言われています。

これら以外にも、花粉症で辛い思いをされている人にお勧めなのがユーカリ・ラディアータやティートリー・マートルです。その中でも、ユーカリ・ラディアータの場合、頭痛のどの痛みにも効果がある為、花粉症によって起こる頭痛やのどの痛みにも効果を期待する事が可能になっています。

~目的をもって香りを選ぼう~

このように、アロマによる香りは、好きな香りを選び楽しむといった方法の他、期待したい効果によって香りを選ぶ事が大切になってきます。もちろん、嫌いな香りではいくら効果が期待できてもストレスになってしまい意味がなくなってしまいます。なので、効果が期待できる好みの香りを選ぶ事がお勧めです。そうする事で、リラックスしながら、様々な体の悩みも一緒に解消させる事ができ、相乗効果で体も心も良い状態にする事ができると思います。

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